Sạch nám, tàn nhang với bài tập massage đơn giản

Kênh youtube của YEN NHI & LIFE là kênh tổng hợp những phương pháp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp đơn giản hiệu quả ngay tại nhà. Vừa rồi, kênh này chia sẻ bài massage vô cùng hữu ích, được rất nhiều người quan tâm.

Bài massage này giúp kích thích tuần hoàn máu, làm mờ các vết nám. Bên cạnh đó còn giúp đẩy những vết nám, những vết hắc sắc tố ở dưới da ra ngoài, giúp cho làn da của bạn được hồng hào, tươi trẻ, sạch nám và tàn nhang.

Đối với bài massage này trước khi thực hiện các bạn cũng sẽ đi theo từng bước gồm: Tẩy trang, rửa mặt, tẩy tế bào chết. Lưu ý bài massage này chỉ cần làm 1 tuần 2 lần. Cùng bắt đầu nhé.

Massage sạch nám, tàn nhang

Bước 1: Làm ấm bề mặt da

Bạn chà sát hai bàn tay lại với nhau để ma sát tạo được độ nóng, rồi áp nhẹ nhàng lên mặt để làm nóng da. Bước này giúp da được thư giãn, ấm lên và giúp tuần hoàn máu huyết tốt hơn trong quá trình massage.

Thực hiện bước làm ấm bề mặt da trong vòng khoảng 3 lần.

Bước 2: Miết hai chân mày

Miết hai chân mày

Nắm hai bàn tay lại, bạn sử dụng xương của khớp ngón trỏ miết từ đầu chân mày ra đuôi chân mày. Bước này giúp cải thiện, điều chỉnh nội tiết tố trong cơ thể. Thực hiện khoảng 5-7 lần.

Bước 3: Miết trán

Dùng phần đùi gà lớn ở dưới ngón cái trên bàn tay để miết trán. Bạn áp sát hai đùi gà lại với nhau, miết từ giữa trán ra hai bên trán. Thực hiện khoảng 5 lần là được.

Bước 4: Miết phần da từ mũi ra hai bên thái dương

Miết phần da từ mũi ra hai bên thái dương

Nắm các ngón tay lại, sau đó, bạn sử dụng phần xương khớp của các ngón tay, miết từ mũi ra hai bên thái dương. Bước này giúp cơ mặt của chúng ta nóng lên. Tuy nhiên ở bước này, bạn thực hiện miết từ cánh mũi ra gò má, thực hiện khoảng 5-7 lần. Sau đó, bạn tiếp tục miết từ gò má ra phía hai bên thái dương, thực hiện 5-7 lần.

Bước 5: Miết phần nếp nhăn biểu cảm

Miết phần nếp nhăn biểu cảm

Cũng tương tự với bước trên, bạn thực hiện nắm các ngón tay lại, miết từ trong ra tới giữa má, rồi miết từ giữa má ra phía trước tai. Thực hiện khoảng 5-7 lần.

Bước 6: Miết từ cằm ra tới hai bên hàm

Miết từ cằm ra tới hai bên hàm

Cũng tương tự với bước trên, bạn nắm các ngón tay lại rồi miết từ cằm ra giữa hàm, rồi từ giữa hàm ra hai bên hàm. Thực hiện khoảng 5-7 lần.

Bước 7: Miết phần mũi

Miết phần mũi

Chà sát hai bàn tay để lấy sức nóng, sau đó, bạn miết từ trên xuống dưới phần cánh mũi. Sau đó, bạn dùng bàn tay kéo từ cánh mũi ra hai bên để thư giãn da. Thực hiện 3 lần.

Sau bước massage này, bạn sẽ cảm nhận được toàn bộ mặt mình đang nóng lên. Điều đó có tác dụng giúp thải độc, làm mờ các hắc sắc tố dưới da, mờ nám dưới da và về lâu về dài sẽ thấy da mịn hơn, collagen được tái tạo, nếp nhăn mờ đi. Vô cùng hữu hiệu cho những bạn bị nám.

Bước 8: Làm ấm bề mặt da lần nữa

Làm ấm bề mặt da lần nữa

Bạn chà sát hai bàn tay lại rồi áp lên mặt để làm ấm bề mặt da. Mỗi lần bạn áp tay lên da, lưu ý kéo căng bề mặt da ra để da được tươi trẻ, căng bóng. Thực hiện khoảng 3 lần là hoàn thành.

Sau khi massage xong bạn để da mặt thư giãn, bớt nóng trong vòng 5 phút rồi rửa lại với nước sạch và thực hiện các bước dưỡng da như bình thường.

Bài massage vô cùng đơn giản nhưng hiệu quả vô cùng bất ngờ. Bạn nên thực hiện đều đặn 2 lần một tuần để có được hiệu quả tốt nhất. Chúc các bạn thực hiện thành công và có được làn da khỏe, đẹp.

Có thể bạn quan tâm

>> Lotus Lens Vietnam Massage ASMR – Kênh ASMR về chủ đề massage, thư giãn nhất của Việt Nam

>> Cách massage mặt thon gọn chỉ sau 1 phút thực hiện

>> Đánh bay quầng thâm mắt nhanh chóng, hiệu quả sau một tuần với 7 bước massage đơn giản

Kinh nghiệm hay Blogdoanhnghiep.edu.vn